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2024/02/01
2月がスタート♪
今月2月23日は「夫婦で妊活の日」とご存じでしたか？
妊活は夫婦で二（2）人（2）三（3）脚で取り組むものと、NPO法人「男性不妊ドクターズ」が制定しました。
オメガ3脂肪酸がナッツ類で唯一豊富なくるみは、リプロダクティブヘルスにも有益な可能性が報告されています。
海外の研究から、くるみの摂取は男性の精子の質の改善に繋がることが示唆されています。
今月は、おいしく栄養が摂れるヘルシーなくるみを妊活に取り入れてみませんか？
「かけるだけ」「まぜるだけ」「すりつぶすだけ」でおいしい、カリフォルニアくるみのレシピをお楽しみください♪
＼他にもいっぱい！／
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アボカドとくるみのさつまいもトースト
レンズ豆とマッシュルームのくるみパテ
くるみ、いちご、ほうれん草のサラダ
くるみ衣のサーモンフィレ
