9月おすすめレシピ！【はちみつや発酵食品と合わせて相乗効果も☆くるみの腸いきいきレシピ】

9月がスタート♪
今月26日は、「大腸を考える日」です。

オメガ3脂肪酸をはじめとする栄養をバランスよく含む食材、くるみ。
くるみの摂取は様々な健康効果に繋がることが示唆されており、腸の健康にも有益な可能性が報告されています。

ヨーグルトや味噌などの発酵食品や、はちみつと組み合わせることで相乗効果も期待できます♪
くるみとはちみつをヨーグルトに乗せたり、作って保存できる便利なくるみ味噌もおすすめです！

今月は、くるみを使ったレシピを取り入れて、腸の健康を考えてみませんか？

「かけるだけ」「まぜるだけ」「すりつぶす」だけでおいしい、カリフォルニアくるみのレシピをお楽しみください♪

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9月おすすめレシピ！【はちみつや発酵食品と合わせて相乗効果も☆くるみの腸いきいきレシピ】

• くるみミートボールとザジキソース

• くるみ味噌の焼きおむすび

• チキンとくるみのグレープサラダ

• くるみ、ラズベリー、はちみつのベイクドオートミール