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    くるみとりんごのツナサラダサンド

    くるみのやさしい食感とりんごのシャキシャキ感が楽しめるツナサンドイッチです。クランベリーとりんごが秋冬らしい♪くるみが入って栄養と満足感をプラスしました。

    材料(1人分)

    [A]

    • ツナ缶

      70g

    • マヨネーズ

      大さじ1

    • りんご(角切り)

      1/4 個

    • ドライクランベリー

      30g

    • カリフォルニアくるみ(粗く刻む)

      30g

    • コショウ

      小さじ1/8

    • フライドオニオン

      大さじ2(お好みで)

    • 全粒粉パン

      2枚

    作り方

    • Aを器に入れて混ぜ合わせる。コショウとお好みでフライドオニオンを加える。
    • 1を全粒粉パンに広げる。

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