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検索結果（件）
【 かぼちゃ用 】
どんぐり型冬かぼちゃ
中 2個
ハラペーニョ
中 2個
［A］
キャノーラオイルまたはグレープシードオイル
大さじ 2
キビ砂糖
大さじ 1
クミンパウダー
小さじ 1
コーシャソルト
小さじ 1+1/2
挽きたての黒こしょう
適宜
【 グリーンハリッサ用 】［B］
ベビースピナッチ
2 カップ弱
イタリアンパセリ（生）
1 カップ弱
焙ったくるみ
1/2 カップ強
鶏がらスープまたは水
62 ml（1/3カップ弱）
つぶしたニンニク
中 1片
レモンの絞り汁
小さじ 1+1/2
クミンパウダー
小さじ 1/2
レモンピール
小さじ 1/2
オリーブオイル
大さじ 2
コーシャソルトと挽きたて黒こしょう
適宜
【 付け合せ用 】
くるみ
適量
くるみオイル（お好みで）
適量
【 かぼちゃ 】
【ハリッサピューレ】
くるみとオートミールのコロッケ
中はしっとり、外はサクサク。くるみとオートミールでヘルシーに。
くるみと大豆ミートのハンバーグ
くるみの食感・コク・香りが決め手。
体と環境に優しい、くるみと大豆の代替肉。
茄子と厚揚げのくるみ味噌添え
コクのある味噌にくるみを加えるだけ。
揚げた茄子とくるみ味噌の相性よし！里芋、青菜類に...
くるみとにんじんのカレーきんぴら
くるみを加えると食感がUP♪お弁当のおかずにも大活躍！
Vegetable Sushi プレート
カラフルでおしゃれなヘルシーお手軽寿司！パーティーや晴れの日にもピッタリな華やかさ☆軍艦巻きや握り寿...
くるみが決め手の豆腐バーガー
ヘルシーなお肉なしのベジタリアンバーガー♪ボリュームがあり満足感も十分！トマトペーストを使った特製く...
ブロッコリーとりんごのくるみ白和え
ブロッコリーとりんごを組み合わせて栄養の吸収率UP！定番食材の豆腐を使って気軽に取り入れられる白和え...
野菜と大豆とくるみで作るドライカレー
挽肉の代わりにくるみを使ってギルトフリーのドライカレー♪ 栄養満点で食べごたえ抜群！ヘルシーなのでた...
