11月おすすめレシピ！【栄養補給しながら糖質オフ！くるみのヘルシー＆おいしい低糖質レシピ】

2024/10/31

11月がスタート♪
今月11月14日は「世界糖尿病デー」。

オメガ3脂肪酸をはじめ、ポリフェノール、食物繊維、たんぱく質などの栄養をバランス良く含む、くるみ。
身体に良い栄養が豊富なだけでなく、低糖質でヘルシーな食材です。
くるみは、糖尿病やメタボリックシンドロームの方でも健康的な食事の一部として摂取できます。

世界で行われている研究からも、くるみに含まれる良い油の摂取は、糖尿病の方に良い効果を与えることが報告されています。
日々の食事にくるみを取り入れて、おいしく糖質コントロールをしてみませんか？

「かけるだけ」「まぜるだけ」「すりつぶす」だけでおいしい、カリフォルニアくるみのレシピをお楽しみください♪

＼他にもいっぱい！／
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