くるみの海苔巻

くるみ、サーモン、アボカドのグレインボウル

くるみと玄米で食物繊維をおいしく摂取。くるみやケール、アボカド、玄米、サーモンなど1皿でいろいろな味...

まぐろとピンクグレープフルーツのくるみ入りポキ

ハワイのソウルフードであるポキに、くるみを加えたヘルシーレシピ☆ご飯の上にまぐろやきゅうり、アボカド...

くるみのガパオライス

鶏むねひき肉を使って、ヘルシーに。くるみの食感とコクがおいしさを倍増。

くるみ入りコブサラダ風箱寿司

華やかでフレッシュな箱寿司を作ってみましょう☆くるみとヘルシーな食材で仕上げれば体も心も喜びます！

くるみとアボカドサーモンの恵方巻き

くるみの甘辛煮を作ってサーモンやアボカドと一緒に巻きましょう♪彩りが美しい恵方巻はお土産や差し入れに...

くるみ小女子のエスニック恵方巻

ひと味違う手巻き＆恵方巻レシピなら♪くるみを中心にヘルシー食材を巻いてエスニックソースをかけましょう...

くるみ入りちらし寿司

まぐろ、サーモン、アボカドの彩り鮮やかな、洋風のちらし寿司☆香ばしいくるみは、すし飯との相性も◎。ご...

タラとくるみのお粥

玄米を使った素朴な旨味とくるみの香ばしさがたまらない！ 栄養バランスの良い癒しの一品♪