すべて

すべて
栄養と健康
レシピ
くるみコラム
くるみについて
研究発表
ニュース

上記よりカテゴリの絞り込みも可能です

検索

検索結果（件）

くるみ＆キャロットのスムージーボール

ショウガが効いて栄養満点♪朝から元気が出るビタミンカラースムージー！

このレシピを印刷する

材料（4人分）

にんじん

400 g
ミルク

400 ml
オレンジ

4 個
パイナップル

4 切れ

擦りおろしショウガ

1/2 小さじ
カレー粉で味付けしたくるみ

60 g
ココナッツファインお好みで

適量
擦りおろしショウガお好みで

適量

下準備

にんじんの皮を剥き、薄きりにする。オレンジの果汁を絞りだす

作り方

ミキサーににんじん、くるみ（半量）、オレンジの果汁、パイナップルスライス、ミルク、ショウガを入れる。
なめらかになるまでミキサーを回す。
残りのくるみとお好みでココナッツファイン、擦りおろししょうがをトッピング。

もっと見る

もっと見る