ズッキーニとリコッタチーズ、くるみ和え

くるみ入りフムスと野菜スティック

ひよこ豆にくるみを加えて、コク味と香ばしい風味をプラス。

くるみとおからのサラダ

おからをフレッシュサラダ風に。
くるみを入れて、食感よく、風味も香ばしく。

くるみドレッシングのパワーサラダ

くるみドレッシングは多めに作っておいて作り置きして！冷奴にかけたり、茹でた野菜にかけたりメインに添え...

ローストくるみ＆ビーンズサラダのタコス スパイス風味

サラダとしても、トルティーヤに挟んでタコスとしても。唐辛子と玉ねぎ、白いんげん豆、トマトホールを使う...

ズッキーニとくるみのサラダ

長く薄いズッキーニの焼き色が食欲をそそるシンプルで夏らしいサラダ☆ニンニク風味のドレッシングでマリネ...

グリルドシュリンプサラダ

プリプリのエビに惹かれるシュリンプサラダ☆サウザンアイランド・ドレッシングをヘルシーにアレンジ。ロー...

くるみ、ビーツ、オリーブ入りスペルト小麦のサラダ

主食にもなりそうなボリューム満点のくるみサラダ！健康志向の人やアスリートにも人気のスペルト小麦を使用...

じゃが芋といんげんのサラダ

3種類の食感が楽しめる一品！ほくほく・ぼりぼり・さくさくと、食べだすと止まらないサラダ☆肉や魚料理の...