たらと豆腐、野菜のくるみだれ添え

くるみ味噌ダレ

お蕎麦によく合う濃厚ダレ！様々なお料理にも使えるので覚えておくと便利です☆

くるみと梅のたたききゅうり和え

梅の酸味とくるみであっさりした味わい、たっぷり食べられる簡単レシピです。砕いたくるみがしょうゆやきゅ...

パースニップのグラタン、ケイジャン風味のくるみトッピング

ニンジンに似た根菜「パースニップ」を使った新感覚レシピ♪くるみのトッピングで栄養も歯ごたえも、満腹感...

白いんげん豆とくるみのサラダ

レッドオニオンを添えて彩り美しく☆混ぜるだけ簡単な白いんげん豆とくるみのサラダでヘルシーに！数日保存...

くるみ白和え

豆腐とくるみとの組み合わせで抗酸化力がさらにUP！簡単、栄養価も高くもう一品欲しい時にはぴったり♪

くるみ入りほたてと野菜の煮込み

たっぷり野菜を使ってボリュームUP！くるみとオリーブ油でコクが出るので満足感も問題なし♪

いかとさやいんげんのくるみ炒め

いか、野菜、きのこを使った、低エネルギーでありながら満足感が得られるレシピ！彩りのある野菜を加えると...

白菜とわかめのくるみ和え

淡白になりがちな和え物にくるみを加えてコクを♪ 野菜、きのこ、海藻と合わせれば食物繊維もたっぷり摂れ...