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2024/07/31
8月がスタート♪
今月10日は、「健康ハートの日」！
くるみは、植物由来のオメガ3脂肪酸を豊富に含むスーパーフードです。
海外で行われている研究から、くるみの摂取は血管を柔軟にし、血液の流れを良くして、悪玉コレステロール値や血圧を下げるなど心疾患リスクの低減に繋がることがわかっています。
今月は、くるみを食べて、健康ハートでヘルシーにお過ごしください！
「かけるだけ」「まぜるだけ」「すりつぶす」だけでおいしい、カリフォルニアくるみのレシピをお楽しみください♪
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バナナとくるみのオーバーナイトオーツ
