マグロのソテー くるみとドライトマトのタプナードソース白インゲン豆のピュレ

しょうがとレモン香るくるみソースのサーモン

しょうがとレモンを使ったくるみソースがグリルサーモンのおいしさを引き立てます。くるみの歯ごたえや香ば...

くるみ衣のサーモンフィレ

サーモンについたくるみ衣の食感がアクセントなレシピ。レモンとディルの爽やかな風味にくるみの香ばしさが...

くるみと海老のスパイシーカレー

スパイスを使った本格カレーレシピ。くるみを入れることで、程よい食感が加わり満足感もアップ。くるみの栄...

サーモンとキヌアのくるみアボカド

レモンビネグレットで味付けしたキヌアにくるみとグリルドサーモンを合わせアボカドに詰めたレシピです。ス...

くるみたっぷり！バター風味の田作り

田作り（ごまめ）とくるみを合わせた和風レシピ。くるみも田作りも良質なタンパク質を豊富に含む栄養満点の...

サーモンのクリーミーくるみソース

良質な栄養素がギュッとつまった一品！オメガ3脂肪酸豊富なくるみと鮭を合わせ、妊活や整腸作用などの効果...

ツナ缶とくるみの時雨煮

抗酸化の相乗効果UP！いつものツナ缶にくるみを加えてポリポリと、間食やおつまみなどにぴったり♪お弁当...

いわしのくるみパン粉ロースト

くるみと青魚の組み合わせで血液サラサラ、脳の活性化が期待できる一品！
血管をきれいに保...