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ふわふわのスクランブルエッグが食欲をそそるオープンサンド。ほうれん草とくるみも加わって満足感がアップ!朝からおいしくくるみの栄養を摂りませんか?
カリフォルニアくるみのスクランブルエッグベーグル
クレソンやパブリカに、2種の豆とくるみがのったカラフルサラダです。カリカリ食感のくるみと2種の豆が入って、食物繊維がたっぷり摂れます。くるみのオメガ3脂肪酸やビタミン、ミネラルも補給できる♪豆は、お好...
くるみ、ミックスビーンズ、クレソンのサラダ
ヘルシーな朝食にピッタリ♪ラズベリーとはちみつでおいしくいただくオートミールレシピです。くるみとヨーグルト、はちみつで腸の健康もサポート。
くるみ、ラズベリー、はちみつのベイクドオートミール
ギリシャヨーグルにローストくるみとはちみつをかければ、シンプルで美味しいおやつの出来上がり♪ヨーグルト(発酵食品)、はちみつ、くるみの組み合わせで腸活にピッタリ♪
くるみとはちみつのギリシャヨーグルト
簡単で美味しくてヘルシー♪ダイエット中でも食べられる低カロリー、ギルトフリー、ヴィーガンもOK。パーティーやプレゼントにも喜ばれる、体に良いお菓子やスイーツのレシピです!
見た目もおしゃれなマグカップケーキは、カップで材料を混ぜ合わせてレンジでチン♪するだけでとても簡単。コーヒー味のふわふわケーキにくるみの食感がアクセントです。簡単に作れるので、おやつが食べたくなった時...
くるみとコーヒーのマグカップケーキ
栄養豊富なくるみに、リーキとポテトで作るあったかスープレシピ。滑らかなポテトスープにくるみの食感がアクセント!
リーキとくるみのポテトスープ
きゅうりやミニトマト、オニオンなどをミントやレモン、ディルなどと和えてさっぱり仕立てに。ローストくるみの歯ごたえがプラスされ、より満足感がアップします。お好みでチーズもトッピングしてどうぞ♪
ペルシャ風くるみサラダ