California Walnut Nutrition & Health

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栄養と健康

くるみは、栄養バランスのよいスーパーフード!
体に良い脂肪のオメガ3脂肪酸、抗酸化物質(ポリフェノール、メラトニン)が豊富に含まれるほか、ビタミン、ミネラル、たんぱく質や食物繊維など、体に良い成分や栄養素がぎゅっと詰まっています。低糖質でグルテンフリー。今注目の低糖質ダイエットやグルテンフリーダイエットにも適した食材です。良質な脂肪と食物繊維、食感が満腹感を与えるので小腹がすいたときにぴったり、ダイエット中でも安心のヘルシースナックです。

くるみの栄養

くるみの栄養価

くるみの栄養価

くるみのオメガ3脂肪酸

くるみのオメガ3脂肪酸

血液サラサラ、血管しなやか

血液サラサラ、血管しなやか

くるみの抗酸化作用

くるみの抗酸化作用

くるみの健康効果

心疾患

心疾患

糖尿病

糖尿病

認知症

認知症

骨代謝

骨代謝

がん

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体重管理

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